logo

新闻是有分量的

假期奈何减肥依旧身体?科学家僵持称重值得一

2019-06-18 20:26栏目:减肥计划
TAG:

假期奈何减肥依旧身体?科学家僵持称重值得一试

  参考音信网6月15日报道 外媒称,美邦一项新的考虑显示,节日时刻,每天称体重的人往往不会出格加添体重。

  据道透社6月7日报道,减肥日程表图佐治亚大学的养分学考虑职员杰米·库珀和同事们举行了一项考虑,正在11月中旬到1月初的冬季假期中,每天称重这种纯洁的做法是否能制止体重加添。

  揭晓正在《肥胖》杂志上的考虑结果显示,每天给本人称重并获得相闭体重转变图示反应的参预者要么坚持体要紧么杀青了减重,怎样做减肥运动而不称重的人均匀加添约6磅(2.7公斤)。

  正在每天举行称重的人中,超重和肥胖的参预者浮现了体重低落的处境。库珀说:“考虑起源时,(超重和肥胖)成年人也许不太理解本人的本质体重,而看到本人的体重正在秤上,也许促使他们做出少许更壮健的抉择或行动,从而导致本质体重低落。”

  正在这项考虑中,111名18岁至65岁的成年人被央求正在2017年至2018年假期时刻参预这个试验。考虑职员正在14周后跟踪侦查这个考虑的结果。

  哈佛大学一位没有参预该项考虑的莎拉·布莱希密斯默示,“这一结果外明,减肥口舌常穷苦的。而对一私人有效的办法对另一私人也许弗成……我以为,(逐日称重)是又一个东西,可能加添人们正在假期要思虑的种种行动的时机,以助助制止体重加添。”

  马里兰大学医学院内渗透学家和养分专家纳内特·施泰因勒博士也以为,考虑结果证明,每天加添称重次数也许是促使扫数壮健糊口的明智办法。

  她说:“确定倾向或权衡圭臬以及对倾向举行反应往往慰勉着那些举行着体重统治的人。”

  考虑职员库珀以为,每天给本人量体重的做法也许对众人都有吸引力,这是一种纯洁而有用的办法。他说:“每天自我称量很容易做到,况且本钱相对较低。若是锺爱熬炼,可能举行熬炼并安排熬炼水准以坚持体重。然则对待不锺爱熬炼的人,他们可能采用区别的办法。”(编译/赵艳)