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我要减肥啊男的180体重80现正在放假欲望给我一个

2019-07-05 09:37栏目:减肥计划

我要减肥啊男的180体重80现正在放假欲望给我一个合理的日程摆布~~三餐吃什么啊?早

  我要减肥啊!男的,180.体重80。 现正在放假,欲望给我一个合理的日程调理~~ 三餐吃什么啊? 早

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  我要减肥啊!男的,180.体重80。现正在放假,欲望给我一个合理的日程调理~~三餐吃什么啊?早餐奈何吃才算养分呢?要做哪些体育磨炼呢??...

  我要减肥啊!男的,180.体重80。 现正在放假,欲望给我一个合理的日程调理~~ 三餐吃什么啊? 早餐奈何吃才算养分呢? 要做哪些体育磨炼呢??

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  睁开一共你不算胖,不必减肥,而是要塑身,21天减肥法只消掌管饮食,早餐创议来俩煮鸡蛋,谷物,牛奶,煮鸡蛋然而减肥妙药,我是验证过的,午餐蔬菜瘦肉不行少,瘦肉减肥法推测你也领略,瘦肉要紧增补卵白质不会长胖,晚餐的话吃吃生果喝喝酸奶,最适合睡前吃的食品是燕麦,谷物和燕麦富含纤维一早一晚是清算肠道的绝佳机缘。再加上假使你是好动的小友人的话完满身段指日可待,运动的主要性念必不必众说。祝你告捷!追答对了,午餐七分饱就ok,饭前众喝水或者汤已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  睁开一共你180 这是规范体重呀,不必减肥了, 假使你真念减肥的话,众吃土豆吧,它是个奇妙的东西,望采取,感谢,已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  睁开一共早餐低脂牛奶。吃了午餐后必定不要再吃东西。要紧即是少吃。众运动。运动嘛。。都可能。要紧是相持已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  睁开一共早睡早起,跑步打篮球泅水已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起收起更众答复(2)为你保举:1 2 3