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2019-07-07 08:54栏目:减肥计划

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  开展一共一,用净水,水开后,放菜,到你经受的熟度,捞出来,加盐,(酱油),(辣椒),最好不要太咸。尽量拣选你最心爱的菜,一周减肥法否则很难经受。

  二,去超市买脱脂鸡汤,假如不心爱,或买不到,项目计划书范文就己方买来鸡肉做汤。你能够做之前把鸡肉去皮,假如感到太残忍。就等鸡汤煲好,结冻后,把上面的油脂去掉。下次做青菜的时间,能够用这个汤烫菜吃。不要放其他调料,只放盐。